Bệnh mỡ máu - căn bệnh mà hầu hết mọi người đều làm ngơ và cho rằng không ảnh hưởng đến sức khỏe lại chính là “kẻ” đẩy tính mạng của người bệnh rơi vào bờ vực tử thần. Hãy cùng MIC Vietnam trang bị đầy đủ các kiến thức cần thiết để phòng tránh căn bệnh này thông qua bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu về bệnh mỡ máu

Bệnh mỡ máu cao là tình trạng chỉ số thành phần mỡ có trong máu vượt quá mức cho phép dẫn đến rối loạn chức năng chuyển hóa lipid trong máu.

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng đây là một số nguyên nhân điển hình gây ra tình trạng máu nhiễm mỡ:

• Lười vận động
• Thừa cân và béo phì
• Uống rượu bia nhiều
• Hút thuốc lá
• Ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo: mỡ động vật, thịt xông khói, nội tạng động vật,...
• Do di truyền
• Biến chứng do một số bệnh để lại như: suy thận, suy gan, đái tháo đường,... 
• Tuổi tác cao: thường lười vận động, các chức năng của bộ phận trong cơ thể suy giảm

Đặc biệt, đối với nhóm đối tượng mắc đái tháo đường thì xét nghiệm cho người tiểu đường chính là cách phòng tránh biến chứng máu nhiễm mỡ hiệu quả và chính xác nhất. 

Triệu chứng của bệnh

Vốn dĩ máu nhiễm mỡ thường biểu hiện các triệu chứng rất mơ hồ dẫn đến người mắc bệnh chủ quan và cho rằng chỉ là bệnh “vặt”. Vậy nên nếu bạn muốn biết mình đang có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao hay không thì có thể xem qua một số dấu hiệu bên dưới:

• Nhức đầu, chóng mặt
• Thỉnh thoảng bị tức ngực
• Chân tay lạnh và tê bì
• Mệt mỏi và suy nhược 
• Vàng mắt, mờ mắt
• Hôi miệng

Các dấu hiệu của bệnh máu nhiễm mỡ ít nhiều đã ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh, nhưng nếu để bệnh hình thành các biến chứng thì không những hoạt động hằng ngày mà ngay cả tính mạng cũng sẽ bị đe dọa. Các biến chứng này thường là:

• Xơ vữa động mạch
• Nhồi máu cơ tim
• Tai biến mạch máu não
• Gan nhiễm mỡ
• Tăng huyết áp

Làm sao biết được mình bị mỡ máu?

Cách nhanh nhất và chính xác nhất để biết được bạn có đang bị bệnh mỡ máu ở giai đoạn sớm hay không chính là xét nghiệm mỡ máu.

Với phương pháp Xét nghiệm mỡ máu của Trung tâm MIC Vietnam, bạn sẽ biết được 4 chỉ số quan trọng bao gồm:

• Triglyceride 
• HDL - Cholesterol
• LDL - Cholesterol
• Cholesterol toàn phần

Dưới đây là tần suất xét nghiệm mỡ máu dành cho tất cả các đối tượng mà bạn nên ghi chú lại để thực hiện và phòng tránh bệnh kịp thời: 

• Những người trên 25 tuổi nên xét nghiệm mỡ máu 1 năm/lần
• Nhóm người ngoài 40 tuổi và có nguy cơ cao như béo phì, đái tháo đường, hút thuốc lá nên xét nghiệm mỡ máu ít nhất 2 lần/năm

Cách phòng tránh và điều trị bệnh máu nhiễm mỡ

Vì bệnh mỡ máu chủ yếu xuất phát từ lối sống và các thói quen sinh hoạt không lành mạnh nên cách để phòng tránh bệnh chắc chắn cũng sẽ phải bắt đầu ở việc cải thiện những vấn đề này bằng việc:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: ăn nhiều rau tươi và các chất béo bão hòa như bột yến mạch, bơ, dầu thực vật,...
• Tập thể dục
• Bỏ hẳn thói quen hút thuốc lá
• Hạn chế uống rượu
• Duy trì cân nặng ở mức ổn định: chỉ số BMI khoảng từ 18,5 đến 24,9
• Xét nghiệm mỡ máu định kỳ 

Nếu bạn đang mắc bệnh và phân vân không biết bệnh mỡ máu uống thuốc gì thì có thể tham khảo một số nhóm thuốc sau: 

• Nhóm thuốc hạ mỡ máu Statin
• Nhóm thuốc hạ mỡ máu Fibrate
• Nhóm thuốc ức chế hấp thụ cholesterol chọn lọc 

Chú ý: Trước khi mua và sử dụng thuốc, bạn nên đến phòng khám để được bác sĩ tư vấn và chỉ định liều lượng dùng phù hợp.

Để tình trạng máu nhiễm mỡ được cải thiện, bạn cũng nên kết hợp việc uống thuốc và lên thực đơn dinh dưỡng phù hợp. Vậy bệnh mỡ máu nên ăn gì?

• Ăn nhiều và đa dạng các loại rau xanh: súp lơ, bắp cải, cà chua,...
• Ăn các loại thực phẩm ít chất béo: cá, thịt nạc thăn,...
• Ăn nấm: mộc nhĩ, nấm hương
• Sử dụng gừng để hỗ trợ giảm mỡ trong máu

Nếu những thực phẩm trên hỗ trợ sức khỏe tốt và giúp bệnh thuyên giảm thì ngược lại, bệnh mỡ máu nên kiêng ăn gì?

• Đồ chiên, nhiều dầu mỡ
• Thực phẩm chế biến sẵn: thịt đông lạnh, mì ăn liền, bơ thực vật,...
• Nội tạng của động vật: Gan, tim, dạ dày, mỡ,...
• Thức ăn nêm mặn 

Đừng vì nỗi lo ngại khi thăm khám chữa bệnh khiến cho tình trạng sức khỏe của bạn trở nên xấu đi, chủ động chăm sóc và xét nghiệm thường xuyên để cơ thể luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa những nguy cơ sau này.

Căn bệnh mỡ máu đã và đang để lại những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống của người mắc phải. Nếu như cảm thấy mình là người có nguy cơ hoặc muốn phòng tránh bệnh tật, hãy đến Trung tâm MIC Vietnam để được xét nghiệm mỡ máu cũng như được tư vấn về sức khỏe một cách kỹ càng nhất nhé!